Pressions au travail, tensions chez soi ? Le stress est susceptible de nous envahir dans de nombreuses circonstances. Il est néfaste pour notre santé physique et mentale.
La sophrologie comme méthode psycho-corporelle s’avère une solution efficace pour lutter contre la pression et les contraintes imposées par notre entourage dans diverses situations.
Alliant des exercices de relaxation dynamique et des techniques spécifiques (issues de la psychologie cognitive), cette pratique vous aide à vous débarrasser des sensations d’accablement qui vous empêchent de vivre votre vie sereinement.
A l’aide des conseils du sophrologue, la personne va développer des pensées positives et va améliorer sa respiration grâce à des techniques d’inspiration et d’expiration.
La sophrologie est une méthode au service de la gestion du stress. Elle favorise la prise de conscience du mécanisme du corps et ses différentes possibilités.
C’est une nouvelle façon de penser et de voir les choses que vous propose votre spécialiste. Le but de la sophrologie est essentiellement de neutraliser les effets du stress et rétablir un équilibre entre la tête et le corps.Pour plus de renseignements sur la gestion du stress ou pour une prise de rendez-vous, veuillez me contacter au 07.68.32.24.17.
